Le mandala pour créer pas juste pour colorier

Ces dernières années, les livres de Mandala à colorier sont devenus très populaires. Ils offrent une grille déjà dessinée que l'on peut colorier. Ils permettent de jouer avec la couleur sans se préoccuper de dessiner une forme. Cette activité procure toutes sortes de bénéfices qui varient de la relaxation, en passant par la concentration et le divertissement jusqu'à la stimulation. Les enfants s'en donnent à coeur joie et les adultes y trouvent un passetemps distrayant!

Toutefois le mandala, c'est bien davantage.
Et les bénéfices sont encore plus nombreux, si l'on crée son propre mandala.

Créer son mandala 

Pour commencer, il suffit de dessiner un cercle sur une feuille ou un carton.
Ce cercle entoure l'espace où créer.
C'est bon pour se centrer.
Nous pouvons dessiner intuitivement ce qui nous vient.
C'est bon pour s'exprimer.
Nous pouvons aussi apprendre une technique géométrique (très facile), avec un croix, un x, etc.
C'est bon pour s'orienter dans l'espace.
Par exemple pour faire un visage, il n'est nullement besoin d'avoir des bases en dessin.
C'est pour tous, avec ou sans base.
Le mandala n'est pas une technique artistique mais une technique d'exploration et de développement.
Ensuite, nous habitons l'espace avec la couleur. Avec des couleurs, qui choisies intuitivement, nous révèlent notre état d'âme.
Nous pouvons aussi varier les couleurs ce qui nous aident à nous 'équilibrer'.
C'est thérapeutique.

Atelier de mandala

Depuis 2006, j'offre des ateliers individuels, de petits ou grands groupes d'initiation au mandala.

Comme le groupe offre une dynamique intéressante, je peux également animer des ateliers sur place dans des centres qui disposent d'un local pour les activités culturelles.
À conditions d'être accessibles en transports en commun.
Pas de limites d'âge, tant les enfants, adolescents que les adultes et les aînés peuvent en bénéficier.
Pas de contre indications médicales.
En autant qu'on puisse tenir un crayon!

La durée optimale d'une session varie d'1h30 à 2h. 
Il est bon de prévoir 4 sessions pour réellement s'initier au mandala et à ses nombreuses facettes.
Par la suite on peut aller plus loin.
On travaille davantage avec les couleurs, les figures, les nombres, les formes, et même les mots.

Vous avez le goût de créer vos propres mandalas ?

Pour en discuter, vous pouvez me joindre par courriel à l'adresse :
boisclairlouise@yahoo.fr

À bientôt!


Louise Boisclair
près du métro Sherbrooke, Montréal
près des bus 144, 55 et 30.